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A perda de gordura na região abdominal é um objetivo comum de fitness, e muitas pessoas acreditam que os exercícios 🍏 rotacionais sejam a chave para alcançá-lo. Mas, é realmente assim? Vamos explorar as evidências e desmistificar os fatos.
O que são 🍏 exercícios rotacionais?
Exercícios rotacionais são movimentos que envolvem o torso, geralmente ocorrendotelefonnummer bwintorno de um eixo vertical. Eles geralmente envolvem 🍏 o uso de pesos ou resistências para aumentar a intensidade e desafiar os músculos abdominais e oblíquos. Alguns exemplos comuns 🍏 incluem rotações russas, giros de halteres e movimentos de remada.
Os exercícios rotacionais podem eliminar a gordura da barriga?
Infelizmente, não existe 🍏 exercício específico que seja capaz de eliminar a gorduratelefonnummer bwinuma área específica do corpo, como a barriga. Isso ocorre 🍏 porque a perda de gordura é determinada principalmente pela queima geral de calorias,telefonnummer bwinvez de qualquer exercício específico. No 🍏 entanto, isso não significa que os exercícios rotacionais não possam desempenhar um papel importantetelefonnummer bwinum plano de fitness geral.
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